אימוני כושר, הליכון, ריצה
איזה הליכון לקנות?
מאי
הכללים לבחירת הליכון ו/או מסלול ריצה, כל מה שרציתם לדעת
הליכון הוא מכשיר כושר נפוץ המתאים לאימון אירובי לנשים ולגברים.
הוא משפר סיבולת לב ריאה, שורף קלוריות, מחזק שרירים, משפר את הכושר הגופני, מחטב את הגוף וגם תורם להפגת מתחים ולחצים נפשיים.
יש מגוון דגמים של הליכונים, בהם דגמים ביתיים ודגמים המתאימים בין היתר לחדרי כושר ולספורטאים מקצועיים.
איך לבחור נכון הליכון לבית?
כל התשובות במדריך זה.
רגע לפני שאנחנו צוללים לפרמטרים שיש להתייחס אליהם בעת רכישת הליכון כושר לבית, חשוב לציין כי מכשיר הכושר מאפשר לכם להתאמן בנוחות וללא תלות במזג האוויר.
יש דגמים המתאימים להליכה מהירה ויש דגמים מתקדמים הנקראים מסלולי ריצה, אלו הליכונים המיועדים לרוב למכוני כושר ולאגודות ספורט.
פרמטרים לבחירת הליכון לבית:
אורך ורוחב מסלול ההליכה
רצועת ההליכה במכשיר חייבת להיות באורך של לפחות 140 ס”מ, וכדאי לבחור דגם עם משטח הליכה ברוחב של 45 ס”מ לפחות.
רוחב משטח ההליכה או הריצה משפיע על יציבות המתאמן בעת הליכה מהירה או ריצה, ולמתאמנים מעל גובה 180 ס”מ כדאי לבחור משטח הליכה ברוחב החל מ-51 ס”מ ובאורך של 150 ס”מ ומעלה.
ככל שמשטח ההליכה רחב יותר כך נהנים מהליכה טבעית והריצה עליו בטוחה.
שיפוע
יש דגמים עם שיפוע מכני, ולרוב מחירם זול לעומת עלות מכשירים עם שיפוע חשמלי.
השיפוע החשמלי מאפשר לשנות את זווית משטח ההליכה במהלך האימון וללא הפסקה, את השיפוע המכני יש לשנות ביד, לכן חייבים לעצור את האימון.
השיפוע מהווה פונקציה חשובה כאשר עובדים על סיבולת לב ריאה, וניתן באמצעותו לשפר את הכושר והיכולות.
גודל ואחסון ההליכון
אם רוכשים את ההליכון כדי להתאמן בבית כדאי לבדוק כמה שטח הוא צריך.
כיום, יש מגוון דגמים של הליכוני כושר מתקפלים המבטיחים אחסון נוח ויעיל יותר, הם מתאימים גם לחדרים קטנים ולדירות קטנות.
אם רוכשים דגם מתקפל כדאי לוודא שיש לו גלגלים לצורך ניוד נוח.
הספק המנוע החשמלי
הספק המנוע החשמלי המומלץ להליכון ביתי המיועד למתאמנים עד משקל 100 ק”ג הוא 7-6.5 כ”ס.
למתאמנים במשקל מעל 100 ק”ג כדאי לרכוש דגם המצויד במנוע חשמלי בהספק של 7 כ”ס או יותר.
יש להתייחס גם לרעש המנוע.
בולמי זעזועים
מומלץ להתמקד בדגמים איכותיים המצוידים בבולמי זעזועים כפולים.
לבולמי הזעזועים יש תפקיד חשוב לשמור על ברכי המתאמנים ולמנוע פציעות ספורט.
יצרן
כדאי לרכוש רק הליכון איכותי מתוצרת מותג מוכר ואמין.
כאשר רוכשים דגם איכותי ומתקדם טכנולוגית מתוצרת מותג מוכר נהנים ממכשיר כושר מתקדם ובטיחותי, מאחריות ארוכה, מעמידות גבוהה ומשירות זמין ומהיר בכל בעיה ותקלה.
הליכון כושר ביתי
תוכניות אימון
כדאי לבדוק מראש אלו תוכניות אימון קיימות במכשיר הכושר, יש הבדלים משמעותיים בין המותגים והדגמים השונים.
פיצ’רים ותוספות
כדאי לבדוק האם ההליכון הביתי מצויד עם מפסק ביטחון, מסך גדול ונוח, שעון דופק, מד שריפת קלוריות, רמקולים, מעמד לבקבוק שתייה וכו’.
מחיר
חשוב לערוך סקר שוק, להשוות מחירים, לבדוק האם יש מבצעים משתלמים וכדאי לבדוק מראש האם המחיר כולל הובלה והתקנה.
לסיכום, הליכון הוא אחד ממכשירי הכושר הנפוצים ביותר.
יש מבחר דגמים ומותגים, לכן חשוב לערוך סקר שוק מקיף, לקרוא חוות דעת וביקורות.
את המוצר יש לרכוש רק מחברת מקצועית, ותיקה ואמינה המייבאת מותגים מובילים ומתחייבת למחירים תחרותיים.
מכשירי כח HOIST
ספת כושר מתכווננת מקצועית HOIST HF-5165
מכשירי כח HOIST
מכשיר האק סקוואט מקצועי HOIST HF-4357 LEG PRESS HACK COMBO
Concept 2
מכשיר חתירה אוויר מקצועי CONCEPT 2 MODEL D
הליכון כושר ביתי
הליכון כושר חצי מקצועי עם שיפוע חשמלי LIFESPAN TR 5500i
הליכון כושר ביתי
הליכון כושר חצי מקצועי מתקפל עם שיפוע חשמלי USAEON A185 AC מתצוגה
₪9,290המחיר המקורי היה: ₪9,290.₪7,900המחיר הנוכחי הוא: ₪7,900.חזר למלאי
קרוס אובר פינתי מקצועי 8002 B-CORE PRO PRISMA
אופני כושר
אופני כושר ביתיים מגנטיים B-CORE 9500R
₪2,190המחיר המקורי היה: ₪2,190.₪1,690המחיר הנוכחי הוא: ₪1,690.