מדריך לרכישת אופני כושר / סייקלינג:

 

אילו אופניים מומלץ לרכוש?

רכיבה על אופניים היא אחת מענפי הספורט הפופולריים בעולם ולא בכדי רוכבי אופניים מציגים גוף חטוב ושרירי כמו שכל אחד מאיתנו היה חולם.

הרכיבה תורמת רבות לירידה במשקל, מכיוון שהיא כוללת פעילות אירובית נהדרת המסייעת לשריפת שומנים, ניקוי רעלים מהגוף, היא משפרת סיבולת לב ריאה ותורמת לפיתוח מסת שריר.

הרכיבה מתאימה לכל גיל ולכל מי שחפץ לעסוק בתחביב מהנה ועל הדרך להוריד במשקל, אולם השגרה הלחוצה לצד המטלות היום יומיות אינן מאפשרות לכל אחד ליהנות מהספורט והאדרנלין של הרכיבה.

כאן נכנסים לתמונה אופני כושר המאפשרים לכל אחד מאיתנו לרכוב בכל תנאי מזג האוויר בחדר ממוזג מול הטלוויזיה וליהנות מאותו אפקט של רכיבה מקצועית בשטח.

השאלה היא כיצד בוחרים אופני כושר מנצחים, כאלו שמתאימים לנו באופן אישי, הן מבחינת התאמה למבנה הגוף, פונקציות, וגם כזה שיאפשר לנו לשמור על מרחב בבית? הכל בכתבה הבאה!

 

נוחות מעל הכול

אופני כושר ובכלל כל מכשיר ספורט חייב להיות נוח ופרקטי למשתמש, שהרי המטרה היא להשתמש בהם כמה שיותר (לפחות 3-4 פעמים בשבוע).

לכן, בחרו אופניים הניתנים לכוונון על פי מידות גופכם, מה גם שעוד אנשים בבית יוכלו ליהנות מהם. את אופני הכושר ניתן למצוא בשתי צורות ישיבה: אופניים ללא משענת גב ואופניים עם משענת גב.

אופניים ללא משענת מדמים רכיבה של אופני שטח, ואופניים עם משענת מאפשרים תמיכה לגב בעת הדיווש.

צג דיגיטלי

על הידיות של אופני הכושר יש חיישני דופק למדידת הדופק, בצג הדיגיטלי ניתן לעקוב אחרי הדופק.

בצג LCD ניתן לראות נתונים כמו זמן, מרחק, שריפת קלוריות, תוכניות, גיל, דופק, מהירות, סיבובים לדקה ודרגת קושי.

ניתן למצוא אופני כושר מתקדמים (לא מכאניים) עם תכניות אימון מגוונות, כאשר ההמלצה היא לבחור באופני כושר המספקים מספר רב של תכניות שיאפשרו לכם לגוון את האימון מפעם לפעם.

התנגדות מגנטית עם אפשרות שליטה

ההתנגדות באופני הכושר נעשית באמצעות התנגדות מגנטית או התנגדות חשמלית. בהתנגדות מגנטית יש צורך לסובב את הידית על מנת לשנות את ההתנגדות, ולרוב קיימים באופניים אלה לפחות 8 דרגות התנגדות.

בהתנגדות חשמלית הדבר שונה והוא נעשה באמצעות לחיצה על כפתור המופיע על גבי הצג. לרוב, באופניים בעלי התנגדות חשמלית יהיו 16 דרגות, ובדגמים מתקדמים יותר אפילו 32 דרגות התנגדות.

נוחות מעל הכול

אופני כושר ובכלל כל מכשיר ספורט חייב להיות נוח ופרקטי למשתמש, שהרי המטרה היא להשתמש בהם כמה שיותר (לפחות 3-4 פעמים בשבוע).

לכן, בחרו אופניים הניתנים לכוונון על פי מידות גופכם, מה גם שעוד אנשים בבית יוכלו ליהנות מהם. את אופני הכושר ניתן למצוא בשתי צורות ישיבה: אופניים ללא משענת גב ואופניים עם משענת גב.

אופניים ללא משענת מדמים רכיבה של אופני שטח, ואופניים עם משענת מאפשרים תמיכה לגב בעת הדיווש.

צג דיגיטלי

על הידיות של אופני הכושר יש חיישני דופק למדידת הדופק, בצג הדיגיטלי ניתן לעקוב אחרי הדופק.

בצג LCD ניתן לראות נתונים כמו זמן, מרחק, שריפת קלוריות, תוכניות, גיל, דופק, מהירות, סיבובים לדקה ודרגת קושי.

ניתן למצוא אופני כושר מתקדמים (לא מכאניים) עם תכניות אימון מגוונות, כאשר ההמלצה היא לבחור באופני כושר המספקים מספר רב של תכניות שיאפשרו לכם לגוון את האימון מפעם לפעם.

התנגדות מגנטית עם אפשרות שליטה

ההתנגדות באופני הכושר נעשית באמצעות התנגדות מגנטית או התנגדות חשמלית. בהתנגדות מגנטית יש צורך לסובב את הידית על מנת לשנות את ההתנגדות, ולרוב קיימים באופניים אלה לפחות 8 דרגות התנגדות.

בהתנגדות חשמלית הדבר שונה והוא נעשה באמצעות לחיצה על כפתור המופיע על גבי הצג. לרוב, באופניים בעלי התנגדות חשמלית יהיו 16 דרגות, ובדגמים מתקדמים יותר אפילו 32 דרגות התנגדות.