סולם שוודי בודד / כפול לבית ספר חדרי כושר סטודיו ולבית

מה זה סולם שוודי?

סולם שוודי (או שבדי) הוא לא רק “משחק ילדים”. הוא מתאים לכולם:

לתלמידי בית ספר, לספורטאים, לרקדנים ואפילו למשתקמים מפציעות וכן ניתן להתקין אותו גם בבית פרטי.

תכירו את אביזר הספורט שנראה כל כך פשוט אך מספק כל כך הרבה אפשרויות לאימון ולשיקום.

 

כולם מכירים אותו, אך הרוב לא מכירים את שמו

אולי לא הכרתם את המונח “סולם שוודי” אבל כנראה כבר פגשתם בו באולם התעמלות בבתי הספר, במכוני פיזיותרפיה, בסטודיו לפילאטיס או בחדר כושר.

יש לו שמות שונים, כמו למשל:

  • סולם התעמלות (Gymnastic ladder/wall)
  • קיר שוודי
  • Stall bars ו-Wall bar

אבל כולם מתייחסים לאותו מתקן, שהגיע – איך לא – משבדיה.

אגב, בעוד גם באנגלית וגם בעברית הוא נקרא “שוודי”.

בשבדיה עצמה קוראים לו Ribbstol – מילה שפירושה באופן לא מפתיע הוא “מסגרת עם קווים מאוזנים”.

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

סולם שוודי בודד B-CORE

1,190

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

סולם שוודי כפול B-CORE

2,390

מי המציא את הסולם השוודי?

פר הנריק לינג לא היה סתם מורה להתעמלות.

הוא היה פורץ דרך בתחום, ששינה לגמרי את אופן החשיבה על הוראת חינוך גופני והתעמלות בשבדיה, ייסד את המכון השוודי להתעמלות, וגם המציא כמה מכשירי כושר, ביניהם את הסולם השוודי.

בתחילת המאה ה-19 חיפש לינג דרך להקל על דלקות המפרקים מהם סבל באמצעות תרגילי ספורט, ואילתר לשם כך סולם מחלקי עץ.

משראה טוב, ניצל את תחום עיסוקו כדי להפיץ את הבשורה על מתקן ההתעמלות החדש.

 

איך נראה סולם שוודי?

 כמו סולם אנכי, עשוי בדרך כלל מעץ כמו במקור, אך ישנם גם כאלו העשויים מתכת.

פעמים רבות השלב או השניים העליונים יהיו במרחק לא שווה מהשלבים תחתם, ולעתים אף מכופפים באופן המאפשר תליית ציוד מהם.

ניתן להרכיב עליהם תוספות שונות, כמו למשל מתקן מתח, טבעות, מקבילים, רצועות TRX ועוד.

 

מה עושים עם סולם שוודי?

כאמור, הוא משמש למגוון רחב של תרגילים ושימושים:

  • ממשחקי טיפוס של ילדים
  • ועד להתעמלות אומנותית
  • ספורט אתגרי
  • שיקום עמוד השדרה והמפרקים
  • אימוני ספורט אקסטרים

הסולם השוודי הוא ההוכחה שסולם לא חייב להיות רק לטיפוס אלא ניתן להפיק ממנו כל כך הרבה יותר.

אפשר לבצע באמצעותו תרגילי התנגדות, תרגילי מתח, אימון בטן, תרגילי גמישות, מתיחות ועוד.

אפשר לאחוז בו ליציבות בביצוע תרגילים שונים או אפילו להיתלות ממנו באמצעות הבר העליון.

חובבי פארקור אפילו קופצים ממנו. הרכבת תוספות על הסולם הופכת אותו למעין תחנת מולטי טריינר.

 

סולם שוודי יחיד או כפול? מה שמתאים לכם!

ניתן להשיג את הסולם ב-2 דגמים שונים:

יחיד – שיכול להתאים לבית או לסטודיו קטן ובינוני

כפול / זוגי – יכול להתאים לחדר כושר, לאולמות ספור של בתי ספר, לקבוצות ספורט וכדומה.

 

חשוב לזכור:

 בשל אופי התרגילים חשוב שהסולם יהיה יציב למען בטיחות המתאמן.

כלומר – מכשיר אמין וחזק, המותקן בצורה אמינה ובטוחה לקיר יציב וחסין (לא קיר גבס).

בדקו את גובה התקרה לפני הקנייה – כדאי להשאיר לפחות 10 סנטימטר רווח בין חלקו העליון של הסולם לתקרה.

אם הסולם מיועד לילדים או להתקנה במקום אליו יש גישה לילדים חשוב שהמרווחים בין השלבים לא יהיו גדולים מדי כדי לא לאפשר לילדים להכניס את הראש ביניהם.

1,990

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

מכשיר חתירה אוויר מקצועי DK RW22

7,990
1,790
המלאי אזל

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

מכשיר חתירה אוויר מגנטי מקצועי IMPETUS IA 8000 am

5,290
6,990
3,290
5,790

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

מכשיר חתירה אוויר מקצועי SPORTOP R900

5,090

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

הליכון כושר מעוקל מקצועי B-CORE PRO HiiT 8000ic CURVE

14,390
המלאי אזל
8,990
המלאי אזל

אימון פונקציונאלי / קרוס פיט

מכשיר חתירה אוויר מקצועי CONCEPT 2 MODEL D

6,390

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.