טרמפולינה לילדים

טרמפולינה לכושר, אירובי ומשחק לילדים ולמובגרים 

תשכחו מהמחשבה על טרמפולינה לילדים בלבד, והכירו מכשיר כושר מקצועי ונפלא לכו-לם, שהוא הרבה יותר ממה שחשבתם:

יתרונות נהדרים, סוגים מיוחדים כמו טרמפולינה מקצועית לכדורי כוח, ספורט אולימפי ועוד עובדות על מכשיר הספורט הכיפי ביותר.

 בחצרות רבות של בתים פרטיים ברחבי הארץ תראו אותה – טרמפולינה לילדים, גדולה ורחבה, מוכנה לקבל באהבה שעה של קפיצות ומשחק, ולספק קצת שקט להורים.

אבל זו תהיה טעות למתג מכשירים אלו כמתקנים לצעירים בלבד.

הן הרבה יותר מכך, כפי שתוכלו לראות בקרוב מאוד במשחקים האולימפיים בקיץ.

למתאמנים, ובפרט לחובבי ציוד קרוספיט, הן מספקות מכשור יעיל, מצוין ומהנה מאוד שהופך את שגרת האימונים שלכם לכיף גדול.

מוכנים ללמוד עליהן כמה עובדות מעניינות?

 

1. זהו ספורט אולימפי של ממש 

כן! לצד אתלטיקה, שחייה, אגרוף, כדורגל וכו’, במשחקים האולימפיים יש גם תחרויות טרמפולינה – ענף שנכנס למשחקים החל מאולימפיאדת סידני בשנת 2000.

כדאי לכם לשים עליו עין באולימפיאדה הקרובה, מכיוון שמדובר בתחרות ממש מרהיבה עם קפיצות לגבהים מטורפים ותרגילים אירובטיים מרשימים מאוד.

התרגילים המורכבים מחייבים כוח מתפרץ, קואורדינציה, וירטואוזיות ועוד.

אהבתם?

תשמחו לדעת שהענף גם הולך וצובר פופולריות בארץ ואפשר לצפות בתחרויות ארציות המתקיימות בישראל.

 

2. על טרמפולינה מקצועית לכדורי כוח שמעתם?

כדורי כוח וכדור הטחה (סלאם בול) אתם כבר מכירים.

אבל איך מוסיפים עוד יותר עניין לאימון איתם?

הכירו סוג מיוחד של מיני טרמפולינה משופעת, שבמקום להקפיץ אתכם מיועדת להקפיץ בחזרה את כדורי האימון שלכם.

עם טרמפולינה מקצועית לכדורי כוח אפשר להתאמן בישיבה, בכריעה או בעמידה, לשנות את הגובה, להסתייע בה לאימוני תחנות או בתור ציוד קרוספיט,

ובעיקר לחזק את כל פלג הגוף העליון באופן אפקטיבי במיוחד ולהכניס אתגר נוסף לאימון שגרתי.

 

3. יותר קפיצות, פחות כאבים ופציעות 

טרמפולינות מקצועיות, הקטנות והמיועדות לאימונים, מאפשרות לכם לקפוץ עוד ועוד באופן יעיל יותר מאשר על גבי הקרקע (כי זה פחות מעייף),

אבל הבונוס הגדול הוא שבזכותן האימון גם בטוח יותר:

הוא כולל פחות עומס וזעזוע למפרקים ולברכיים, ולכן פחות מועד לכאבים (כנ”ל לגבי כאבי גב). מושלם!

4. וזה לא היתרון היחיד לאימון על טרמפולינה 

רק תציצו ברשימת המעלות הזו:

היא מעולה במיוחד עבור שיפור צפיפות העצמות, מפחיתה צלוליטיס, משפרת סיבולת לב-ריאה, מחזקת את מסת השריר, תורמת מאוד להורדה במשקל ולמצב רוח טוב,

משפרת גם את הקואורדינציה ואת שיווי המשקל, מחזקת את רצפת האגן, תורמת לפעולת המערכת הלימפטית ועוד.

מכשירים קטנים שכאלו לאימון, כמו טרמפולינה עם ידית אחיזה,  מאפשרים גם ניוד והזזה ולא תופסים הרבה מקום.

והיתרון הכי משמעותי, נאמר שוב: זה כל כך כיף.

 

5. יש אפילו ענף ספורט של כדורסל על טרמפולינות!

 

סלאם בול זה לא רק כדורי הטחה לאימוני כוח, אלא גם שם של ספורט משונה ומעניין שהומצא בסוף שנות ה-90 בצפון אמריקה, ומשלם את מכשיר הקפיצות האהוב עם כדורסל (4 מהן משולבות במבנה המגרש), לביצוע הטבעה מושלמת.

 

6. מי המציא את הטרפולינה?

 

הרעיון מאחוריהן קדום מאוד: בעבר היו פשוט משתמשים ביריעת בד או עור המוחזקת על ידי אנשים כדי להקפיץ בני אדם באוויר – כך למשל בחברות האינואיטיות באזורי הקוטב בקנדה.

אבל המתקן המודרני הומצא רק ב-1936, על ידי ספורטאי שקיבל את השראתו ממקפצת שמיכה מתוחה שכזו שראה במופע קרקס.

 

7. מקור השם

 

אותו ממציא, ג’ורג’ ניסן שמו, הוא זה שבחר את השם. מקורו בספרדית, מהמילה “טרמפולין” שמשמעותה קרש קפיצה.

באנגלית מכונות מיני טרמפולינות מקצועיות לאימונים בשם rebounders.

 

8. סוכנות החלל האמריקאית עשתה מחקר על טרמפולינות

 

בהיעדר גרביטציה, עם אפס משקל בחלל, לאט לאט מאבדים האסטרונאוטים את צפיפות העצם ומאסת השריר שלהם.

במסגרת מחקריה כיצד להילחם בכך, ביצעה נאס”א מחקר אינטנסיבי על האפקטיביות של אימון על גבי טרמפולינה כושר, וגילתה את מעלותיו הרבות על פני ריצה.

כיום משלבים אימונים כאלו בתוכנית הכושר של האסטרונאוטים בשובם לכדור הארץ.

 

9. בבריטניה יש פארק טרמפולינות מטורף במיוחד

בוויילס ישנו מכרה ישן מהתקופה הויקטוריאנית, שברגע של יצירתיות הוסב לכדי פארק שעשועים מקורי ביותר:

בתוך המערות נמתחו יריעות טרמפולינה באוויר והותקנה תאורה צבעונית שמדגישה את יפי החלל, וכך נוצר פארק קפיצות תת קרקעי מטורף לאמיצים ולחובבי קפיצות.

 

10. יש גם שיאי גינס לטרמפולינות

 

נכון לחודש מאי 2021, שיא הקופצים בו זמנית (על טרמפולינות יחיד לכל אחד) הוא 375, שהושג בסינגפור ב-2017.

מספר הסלטות הרציף על מכשיר כזה עומד על לא פחות מ-3333 סלטות, בביצועו של בחור אנגלי בשם בריאן הדסון.

שיא הסלטות בדקה עומד על:

75 סלטות.

והקפיצה הגבוהה ביותר?

6.73 מטר.