מה הקשר בין שיווי משקל, פעילות גופנית והפרעות קשב?

ילדים, בני נוער ואף מבוגרים מוצאים את עצמם מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. הפרעת קשב [...]

הצעד הראשון – לבחור לעלות במדרגות

אנחנו תושבי העולם המערבי, עולם המלא בלחצים, עבודות סטטיות משרדיות, תזונה מלאה בג׳אנק פוד משמין [...]

מנהלים על הליכונים – הסוד של מנהלי ההייטק

    להיות מנכ״ל של חברה מצליחה זה לא דבר קל. יש כאלו הטוענים שמנהיגות [...]

כח מתפרץ בקונג פו

עיקר מערך שיטות האימון לכח מתפרץ בכושר גופני מערבי הן: משקולות יד לאימוני כח

החשיבות של אימוני כושר לילדים ונוער

על פי ארגון הבריאות העולמי מומלץ לבני נוער לבצע כשעה של אימון גופני בכל יום [...]

שילוב משקולות יד בפעילות אירובי – יתרונות

דמיינו לעצמכם, שבעת פעילות אירובי אתם יכולים להשיג מטרה נוספת והיא חיזוק השרירים. דמיינו שבמקום [...]

אימוני כושר בעזרת גומיות אימון

בתמונה: ליה לי מדריכת יוגה ומאמנת כושר אישי ניתן לעשות אימון כושר מלא בעזרת גומיות [...]

פתרון להשמנה בקרב ילדים

השמנה בקרב ילדים היא תופעה מוכרת מאז ומעולם, אולם בעידן המודרני היא ניתנת לטיפול באם [...]

חשיבות ההליכה היומית

הליכה יומית מורידה את לחץ הדם, משפרת סיבולת לב ריאה, מפחיתה את הכולסטרול, מסייעת לנו [...]

1 Comment

אופני כושר סייקלינג מומלצים, איך לבחור אופני כושר סייקלינג?

  בחירה באופני כושר סייקלינג ביתיים היא נהדרת לאנשים המעוניינים לרדת במשקל מבלי לצאת מהבית [...]